自定义间歇计时器

大多数训练用简单模式计时器就够了：训练、休息和组数。如果你的训练不适合，Cero 的高级模式计时器可以让你一个间隔一个间隔地搭建。

你可以打造什么

• 一个计时器最多 200 个间隔，每个 1 秒到 30 分钟。
• 自由间隔，没有固定时长：轻点“完成”才进入下一项，适合距离、次数或计时轮次。
• 你自己的间隔类型，包含名称、颜色、图标、运动程度和默认时长，比如划船、波比跳或拉伸。
• 重新排序、复制和删除间隔，还能复制一整组间隔来重复一个组块。
• 为计时器设置自适应心率规则，按心率安排休息。

快捷模板

模板	添加
Tabata (20/10)	训练 20 秒、休息 10 秒的轮次，默认 8 轮
EMOM（1–3 分钟）	每轮一个间隔，每个 1、2 或 3 分钟
训练 / 休息	训练与休息的轮次，默认 40/20 × 8
计时轮次	自由轮次，轮次之间可选休息
跑步 + 站点	成对的自由跑步和站点间隔，适合 HYROX 式训练

保存和分享

保存你的计时器，在资料库中重新排序，并以 Cero 文件或二维码分享给朋友或整个班级。自动 iCloud 备份会保护你保存的计时器和自定义间隔。免费版可保存 2 个计时器，Cero Pro 则不限数量。