FUNKTIONER
Anpassad intervalltimer
Bygg vilket pass som helst intervall för intervall, med egna namn, färger och symboler, från en snabbmall eller från grunden
De flesta pass ryms i en enkel timer: arbete, vila och set. När ditt inte gör det låter Ceros avancerade timer dig bygga det ett intervall i taget.
Vad du kan bygga
- Upp till 200 intervaller i en timer, vart och ett från 1 sekund till 30 minuter.
- Öppna intervaller, utan fast längd: de går vidare när du trycker på Klart, för distanser, repetitioner eller rundor på tid.
- Egna sorters intervall, med namn, färg, symbol, intensitetsnivå och standardlängd, till exempel Rodd, Burpees eller Stretch.
- Ordna om, duplicera och ta bort intervaller, och duplicera en hel grupp av dem för att upprepa ett block.
- Regler för Adaptiv puls i timern, för att vila efter pulsen.
Snabbmallar
| Mall | Lägger till |
|---|---|
| Tabata (20/10) | Rundor med 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila, 8 som standard |
| EMOM (1–3 min) | Ett intervall per runda, vart och ett på 1, 2 eller 3 minuter |
| Arbete / Vila | Rundor med arbete och vila, 40/20 × 8 som standard |
| Rundor på tid | Öppna rundor, med valfri vila emellan |
| Löpning + station | Par av öppna intervall för Löpning och Station, för träning i HYROX-stil |
Spara och dela
Spara dina timers, ordna om dem i biblioteket och dela dem med en vän eller en hel grupp som Cero-fil eller QR-kod. Automatiska säkerhetskopior i iCloud skyddar dina sparade timers och egna intervaller. Gratisversionen sparar 2 timers, och Cero Pro sparar så många du vill.
DITT NÄSTA PASS BÖRJAR HÄR
Du står för insatsen.
Vi håller tiden.
Cero är gratis att hämta för iPhone, iPad och Apple Watch.
Hämta Cero
Cero är en timer, inte en medicinteknisk produkt. Om du är ny på hård träning, är gravid eller har ett hälsoproblem, prata med din läkare först och avbryt om du mår dåligt.