GRATIS VERKTYG
Intervalltimer online
Ställ in arbete, vila och rundor, tryck på Starta och följ pipen. Gratis i webbläsaren
Så använder du den
- Välj ett förval eller ange ditt eget arbete, vila och rundor.
- Ställ in en nedräkning för att hinna komma i position.
- Tryck på Starta. Du hör ett pip vid varje byte och tre korta precis innan.
- Håll den här fliken öppen och i förgrunden: webbläsare kan sakta ner timers i flikar i bakgrunden.
| Pass | Arbete | Vila | Rundor |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 s | 10 s | 8 |
| HIIT | 40 s | 20 s | 10 |
| Boxning | 180 s | 60 s | 6 |
| Löpning 4×4 | 240 s | 180 s | 4 |
Gå vidare med Cero
- Fortsätter på låst skärm, med notiser i bakgrunden, en Liveaktivitet och Dynamic Island.
- Uppvärmning, nedvarvning och egna intervaller med eget namn, färg och symbol.
- Röstmeddelanden, vibration och din egen musik.
- Apple Watch, med din puls och Adaptiv puls.
- Sparade timers, passhistorik och Hälsa.
DITT NÄSTA PASS BÖRJAR HÄR
Du står för insatsen.
Vi håller tiden.
Cero är gratis att hämta för iPhone, iPad och Apple Watch.
Hämta Cero
Cero är en timer, inte en medicinteknisk produkt. Om du är ny på hård träning, är gravid eller har ett hälsoproblem, prata med din läkare först och avbryt om du mår dåligt.