HERRAMIENTA GRATIS
Temporizador de intervalos online
Ajusta trabajo, descanso y rondas, pulsa Empezar y sigue los pitidos. Gratis, en tu navegador
Cómo usarlo
- Elige un ajuste rápido o introduce tu propio trabajo, descanso y rondas.
- Ajusta una cuenta atrás de preparación para colocarte.
- Pulsa Empezar. Oirás un pitido en cada cambio y tres pitidos cortos antes.
- Deja esta pestaña abierta y delante: los navegadores pueden ralentizar los temporizadores de las pestañas en segundo plano.
| Entrenamiento | Trabajo | Descanso | Rondas |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 s | 10 s | 8 |
| HIIT | 40 s | 20 s | 10 |
| Boxeo | 180 s | 60 s | 6 |
| Carrera 4×4 | 240 s | 180 s | 4 |
Ve más allá con Cero
- Sigue con la pantalla bloqueada, con avisos en segundo plano, una Actividad en directo y la Dynamic Island.
- Calentamiento, enfriamiento e intervalos a medida con su propio nombre, color e icono.
- Indicaciones de voz, vibración y tu propia música.
- Apple Watch, con tu frecuencia cardiaca y la FC adaptable.
- Temporizadores guardados, historial de entrenamientos y Salud.
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Cero es un temporizador, no un dispositivo médico. Si empiezas con el ejercicio intenso, estás embarazada o tienes algún problema de salud, consulta antes a tu médico, y para si te encuentras mal.