ALAT GRATIS
Timer interval online
Atur kerja, istirahat, dan putaran, tekan Mulai, dan ikuti bunyi bip. Gratis di browser Anda
Cara menggunakannya
- Pilih preset atau masukkan kerja, istirahat, dan putaran Anda sendiri.
- Atur hitung mundur bersiap agar Anda sempat ke posisi.
- Tekan Mulai. Anda akan mendengar bip di setiap pergantian dan tiga bip pendek tepat sebelumnya.
- Biarkan tab ini terbuka dan di depan: browser dapat memperlambat timer di tab latar belakang.
| Latihan | Kerja | Istirahat | Putaran |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 dtk | 10 dtk | 8 |
| HIIT | 40 dtk | 20 dtk | 10 |
| Tinju | 180 dtk | 60 dtk | 6 |
| Lari 4×4 | 240 dtk | 180 dtk | 4 |
Lebih jauh dengan Cero
- Tetap berjalan saat layar terkunci, dengan notifikasi latar belakang, Aktivitas Langsung, dan Dynamic Island.
- Pemanasan, pendinginan, dan interval buatan sendiri dengan nama, warna, dan ikonnya.
- Panduan suara, getaran, dan musik Anda sendiri.
- Apple Watch, dengan detak jantung dan HR adaptif.
- Timer tersimpan, riwayat latihan, dan Kesehatan.
LATIHAN BERIKUTNYA DIMULAI DI SINI
Anda yang berusaha.
Kami yang menjaga waktu.
Cero gratis diunduh untuk iPhone, iPad, dan Apple Watch.
Dapatkan Cero
Cero adalah timer, bukan perangkat medis. Jika Anda baru mulai berolahraga berat, sedang hamil, atau memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dulu dengan dokter dan berhentilah jika merasa tidak enak badan.