STRUMENTO GRATUITO
Timer a intervalli online
Imposta lavoro, riposo e round, premi Avvia e segui i bip. Gratis, nel browser
Come usarlo
- Scegli una preimpostazione, o inserisci il tuo lavoro, riposo e round.
- Imposta un countdown di preparazione per metterti in posizione.
- Premi Avvia. Sentirai un bip a ogni cambio e tre bip brevi poco prima.
- Tieni questa scheda aperta e in primo piano: i browser possono rallentare i timer nelle schede in background.
| Allenamento | Lavoro | Riposo | Round |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 s | 10 s | 8 |
| HIIT | 40 s | 20 s | 10 |
| Boxe | 180 s | 60 s | 6 |
| Corsa 4×4 | 240 s | 180 s | 4 |
Vai oltre con Cero
- Continua a schermo bloccato, con avvisi in background, un’Attività in tempo reale e la Dynamic Island.
- Riscaldamento, defaticamento e intervalli su misura con nome, colore e icona propri.
- Indicazioni vocali, vibrazione e la tua musica.
- Apple Watch, con la tua frequenza cardiaca e la FC adattiva.
- Timer salvati, cronologia degli allenamenti e Salute.
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Tu metti l’impegno.
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Cero è un timer, non un dispositivo medico. Se sei alle prime armi con l’esercizio intenso, sei in gravidanza o hai un problema di salute, consulta prima il medico, e fermati se non ti senti bene.