免費工具
線上間歇計時器
設定訓練、休息和輪次，點開始，跟著提示音。免費，在瀏覽器中使用
使用方式
- 選擇一個預設，或輸入你自己的訓練、休息和輪次。
- 設定一個準備倒數，留出就位的時間。
- 點開始。每次切換都會響一聲提示音，之前會有三聲短提示音。
- 請保持此分頁開啟並在前景：瀏覽器可能會放慢背景分頁中的計時器。
| 訓練 | 訓練 | 休息 | 輪次 |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 秒 | 10 秒 | 8 |
| HIIT | 40 秒 | 20 秒 | 10 |
| 拳擊 | 180 秒 | 60 秒 | 6 |
| 跑步 4×4 | 240 秒 | 180 秒 | 4 |
用 Cero 做得更多
- 鎖定螢幕時繼續運作，支援背景提醒、即時動態和動態島。
- 熱身、放鬆，以及有名稱、顏色和圖示的自訂間隔。
- 語音提示、震動和你自己的音樂。
- 支援心率和自適應心率的 Apple Watch。
- 已儲存的計時器、訓練紀錄和「健康」App。
Cero 是計時器，不是醫療器材。如果你剛開始做高強度運動、正在懷孕或有健康問題，請先諮詢醫師，身體不適時請停止。