最好的間歇計時器 App 大比較

我們查看了美國 App Store 上評分數最多的專用間歇計時器 App：Float Tech 的 Interval Timer、Tabata Stopwatch Pro、Timer Plus、SmartWOD Timer 和 Seconds，再加上我們自己的 App：Cero。它們都會幫你計算訓練和休息時間。差別在於哪些免費、能在哪些裝置上執行、要付多少錢，以及它們的 App 隱私權標籤寫了什麼。

一覽

	Cero	Interval Timer	Tabata Stopwatch Pro	Timer Plus	SmartWOD Timer	Seconds
免費版	所有功能；可儲存 2 個計時器，有廣告	未說明	每 7 天可做的訓練次數有限，有廣告	未說明	所有訓練格式，有廣告；TV Cast 需要 Premium	所有功能；除了最新的計時器，每個計時器執行一次後就會鎖定
Apple Watch App	是	否	否	是	是	是
iPad App	是	是	是	是	是	是
將訓練儲存到 Apple 健康	是	未說明	是	未說明	是	是
語言	31	22	1	15	8	10
需要帳號	否	未說明	未說明	未說明	否	否

逐一了解各款 App

1. 

   Cero

   Flawless Studio

   最適合免費使用所有功能

   我們的 App。一個用於訓練、休息和組數的簡單模式計時器，以及一個最多 200 個間隔的進階模式計時器，每個間隔可以是計時間隔或開放間隔，並提供 Tabata、EMOM、訓練 / 休息、計時輪次和跑步 + 站點範本。所有功能都免費；免費版可儲存 2 個計時器，並會顯示廣告。

   • Apple Watch、自適應心率（休息到心率下降為止）、健身房顯示、小工具和 Siri，全部免費
   • iPhone、iPad 和 Apple Watch，支援 31 種語言
   • Cero Pro：無限儲存計時器且無廣告，每月 $2.99（符合資格的新訂閱者可免費試用一週），或一次性 $14.99
2. 

   Interval Timer

   Float Tech

   最適合拖曳即可設定的快速計時器

   Float Tech 推出的簡單間歇計時器，自 2016 年起上架：拖曳設定訓練、休息和輪數，點一下開始，提供語音或提示音、播放你自己的音樂，還有附統計資料的歷史紀錄。

   • iPhone 和 iPad，沒有 Apple Watch App
   • 22 種語言
   • Premium Pass 是提供免費試用的月訂閱；其頁面沒有說明 Premium 增加了什麼
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3. 

   Tabata Stopwatch Pro

   Parabolic River

   最適合經典 Tabata

   在 App Store 上的名稱為 Tabata Timer and HIIT Timer，由 Parabolic River 開發，自 2013 年起上架。提供訓練、休息、恢復和放鬆間隔，支援組數和循環、提示音和語音，以及 Apple 健康。

   • iPhone 和 iPad，沒有 Apple Watch App；僅有英文
   • 免費版：每 7 天可做的訓練次數有限；Pro 增加無限訓練、預設、胸帶式心率監測器，並移除廣告
   • 其標籤列出用來追蹤你的資料，以及「包含廣告」
   • Pro Features：$19.99
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4. 

   Timer Plus

   ArGames

   最適合在 Apple Watch 上使用的簡單計時器

   一款用於 HIIT、循環訓練和 Tabata 的訓練計時器，會顯示輪次和循環，可在背景持續執行，會閃爍螢幕，並將訓練儲存到歷史紀錄。它的 Apple Watch App 可執行你在 iPhone 上儲存的訓練。

   • iPhone、iPad 和 Apple Watch
   • 15 種語言
   • 其標籤列出用來追蹤你的資料
   • 其頁面沒有說明哪些免費，也沒有說明每項購買增加了什麼
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5. 

   SmartWOD Timer

   SmartWOD

   最適合 AMRAP、EMOM 和 For Time

   為功能性健身打造：AMRAP、EMOM、For Time、Tabata，以及把它們串連起來的 MIX 計時器，並有輪次計數器、訓練日誌、預設和引導式放鬆。投到健身房電視上的 TV Cast 屬於 Premium。

   • iPhone、iPad，以及從 iPhone 啟動的 Apple Watch 配套 App
   • 8 種語言；不需要帳號
   • 其標籤列出用來追蹤你的資料，以及「包含廣告」
   • Premium 每月 $2.99 或每年 $14.99 起，Premium+ 最高每月 $4.99 或每年 $34.99，終身 $89.99
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6. 

   Seconds

   Runloop

   最適合複合計時器

   Runloop 推出的老牌間歇計時器，提供範本、把熱身串連到主訓練的複合計時器、依名稱播報的語音提示，以及每個間隔各自的音樂，可在 iPhone、iPad 和獨立執行的 Apple Watch App 上使用。

   • 可免費試用：除了最新的計時器，每個計時器執行一次後就會鎖定
   • 10 種語言；需要 iOS 18，在 Apple Watch 上需要 watchOS 26
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如何選擇

哪些免費

六款 App 都可以免費下載，但免費能用到的內容各不相同。Cero 的免費版包含所有功能，執行次數和訓練次數都不受限制，可儲存 2 個計時器。Seconds 除了最新的計時器，每個計時器執行一次後就會鎖定，Tabata Stopwatch Pro 則每 7 天限制訓練次數。Cero Pro 增加無限儲存計時器並移除廣告，每月 $2.99，符合資格的新訂閱者可免費試用一週，或一次性 $14.99。了解Cero Pro 增加了什麼。

常見問題

Seconds、Timer Plus、SmartWOD、Interval Timer 和 Tabata Stopwatch Pro 是其各自所有者的商標。Cero 與它們都沒有關聯，也未獲得它們的贊助或認可；它們的名稱和圖示僅用於辨識所比較的 App。