最好的间歇计时器 App 大比较

我们查看了美国 App Store 上评分数量最多的专用间歇计时器 App：Float Tech 的 Interval Timer、Tabata Stopwatch Pro、Timer Plus、SmartWOD Timer 和 Seconds，再加上我们自己的 App：Cero。它们都会帮你计算训练和休息时间。区别在于哪些免费、能在哪些设备上运行、要付多少钱，以及它们的 App 隐私标签写了什么。

一览

	Cero	Interval Timer	Tabata Stopwatch Pro	Timer Plus	SmartWOD Timer	Seconds
免费版	所有功能；可保存 2 个计时器，有广告	未说明	每 7 天可做的训练次数有限，有广告	未说明	所有训练格式，有广告；TV Cast 需要 Premium	所有功能；除最新的计时器外，每个计时器运行一次后即锁定
Apple Watch App	是	否	否	是	是	是
iPad App	是	是	是	是	是	是
将训练保存到 Apple 健康	是	未说明	是	未说明	是	是
语言	31	22	1	15	8	10
需要账户	否	未说明	未说明	未说明	否	否

逐一了解各款 App

1. 

   Cero

   Flawless Studio

   最适合免费使用所有功能

   我们的 App。一个用于训练、休息和组数的简单模式计时器，以及一个最多 200 个间隔的高级模式计时器，每个间隔可以是定时间隔或自由间隔，并提供 Tabata、EMOM、训练 / 休息、计时轮次和跑步 + 站点模板。所有功能都免费；免费版可保存 2 个计时器，并会显示广告。

   • Apple Watch、自适应心率（休息到心率下降为止）、健身房显示、小组件和 Siri，全部免费
   • iPhone、iPad 和 Apple Watch，支持 31 种语言
   • Cero Pro：无限保存计时器且无广告，每月 $2.99（符合条件的新订阅者可免费试用一周），或一次性 $14.99
2. 

   Interval Timer

   Float Tech

   最适合拖动即可设置的快速计时器

   Float Tech 推出的简单间歇计时器，自 2016 年起上架：拖动设置训练、休息和轮数，轻点开始，提供语音或提示音、播放你自己的音乐，还有带统计数据的历史记录。

   • iPhone 和 iPad，没有 Apple Watch App
   • 22 种语言
   • Premium Pass 是带免费试用的月度订阅；其页面没有说明 Premium 增加了什么
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3. 

   Tabata Stopwatch Pro

   Parabolic River

   最适合经典 Tabata

   在 App Store 上的名称为 Tabata Timer and HIIT Timer，由 Parabolic River 开发，自 2013 年起上架。提供训练、休息、恢复和放松间隔，支持组数和循环、提示音和语音，以及 Apple 健康。

   • iPhone 和 iPad，没有 Apple Watch App；仅有英文
   • 免费版：每 7 天可做的训练次数有限；Pro 增加无限训练、预设、胸带式心率监测器，并去除广告
   • 其标签列出用于追踪你的数据，以及“包含广告”
   • Pro Features：$19.99
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4. 

   Timer Plus

   ArGames

   最适合在 Apple Watch 上使用的简单计时器

   一款用于 HIIT、循环训练和 Tabata 的训练计时器，显示轮次和循环，可在后台持续运行，会闪烁屏幕，并将训练保存到历史记录。它的 Apple Watch App 可运行你在 iPhone 上保存的训练。

   • iPhone、iPad 和 Apple Watch
   • 15 种语言
   • 其标签列出用于追踪你的数据
   • 其页面没有说明哪些免费，也没有说明每项购买增加了什么
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5. 

   SmartWOD Timer

   SmartWOD

   最适合 AMRAP、EMOM 和 For Time

   为功能性健身打造：AMRAP、EMOM、For Time、Tabata，以及把它们串联起来的 MIX 计时器，并带有轮次计数器、训练日志、预设和引导式放松。投到健身房电视上的 TV Cast 属于 Premium。

   • iPhone、iPad，以及从 iPhone 启动的 Apple Watch 配套 App
   • 8 种语言；无需账户
   • 其标签列出用于追踪你的数据，以及“包含广告”
   • Premium 每月 $2.99 或每年 $14.99 起，Premium+ 最高每月 $4.99 或每年 $34.99，终身 $89.99
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6. 

   Seconds

   Runloop

   最适合复合计时器

   Runloop 推出的老牌间歇计时器，提供模板、把热身串联到主训练的复合计时器、按名称播报的语音提示，以及每个间隔单独的音乐，可在 iPhone、iPad 和独立运行的 Apple Watch App 上使用。

   • 可免费试用：除最新的计时器外，每个计时器运行一次后即锁定
   • 10 种语言；需要 iOS 18，在 Apple Watch 上需要 watchOS 26
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如何选择

哪些免费

六款 App 都可以免费下载，但免费能用到的内容各不相同。Cero 的免费版包含所有功能，运行次数和训练次数都不受限制，可保存 2 个计时器。Seconds 除最新的计时器外，每个计时器运行一次后即锁定，Tabata Stopwatch Pro 则每 7 天限制训练次数。Cero Pro 增加无限保存计时器并去除广告，每月 $2.99，符合条件的新订阅者可免费试用一周，或一次性 $14.99。了解Cero Pro 增加了什么。

常见问题

Seconds、Timer Plus、SmartWOD、Interval Timer 和 Tabata Stopwatch Pro 是其各自所有者的商标。Cero 与它们均无关联，也未获得它们的赞助或认可；它们的名称和图标仅用于标识所比较的 App。