FUNKCIÓK
Egyéni intervallum-időzítő
Építsen fel bármilyen edzést intervallumról intervallumra, saját nevekkel, színekkel és ikonokkal, gyors sablonból vagy a nulláról
A legtöbb edzés belefér egy egyszerű időzítőbe: munka, pihenő és sorozatok. Ha az Öné nem, a Cero haladó időzítőjével egyenként építheti fel az intervallumokat.
Mit építhet
- Legfeljebb 200 intervallum egy időzítőben, mindegyik 1 másodperctől 30 percig.
- Kötetlen intervallumok rögzített hossz nélkül: akkor lépnek tovább, amikor a Kész gombra koppint, távolságokhoz, ismétlésekhez vagy időre végzett körökhöz.
- Saját intervallumtípusok névvel, színnel, ikonnal, intenzitási szinttel és alapértelmezett hosszal, például Evezés, Burpee vagy Nyújtás.
- Intervallumok átrendezése, duplikálása és törlése, és egy teljes intervallumcsoport duplikálása egy blokk megismétléséhez.
- Adaptív pulzus szabályok az időzítőhöz, hogy pulzus szerint pihenjen.
Gyors sablonok
| Sablon | Mit ad hozzá |
|---|---|
| Tabata (20/10) | 20 másodperc munkából és 10 pihenőből álló körök, alapértelmezetten 8 |
| EMOM (1–3 perc) | Körönként egy intervallum, mindegyik 1, 2 vagy 3 perces |
| Munka / pihenő | Munka- és pihenőkörök, alapértelmezetten 40/20 × 8 |
| Körök időre | Kötetlen körök, köztük opcionális pihenővel |
| Futás + állomás | Kötetlen Futás és Állomás intervallumpárok, HYROX-stílusú edzéshez |
Mentés és megosztás
Mentse az időzítőit, rendezze át őket a könyvtárában, és ossza meg őket egy barátjával vagy egy egész csoporttal Cero-fájlként vagy QR-kódként. Az automatikus iCloud-biztonsági mentések megvédik a mentett időzítőket és a saját intervallumokat. Az ingyenes változat 2 időzítőt ment, a Cero Pro pedig korlátlanul sokat.
A KÖVETKEZŐ EDZÉSE ITT KEZDŐDIK
Ön hozza az erőfeszítést.
Mi mérjük az időt.
A Cero ingyenesen letölthető iPhone-ra, iPadre és Apple Watchra.
Cero letöltése
A Cero időzítő, nem orvostechnikai eszköz. Ha most kezd intenzív edzésbe, várandós, vagy egészségügyi problémája van, előbb kérje ki orvosa véleményét, és hagyja abba, ha rosszul érzi magát.