FUNKCE
Vlastní intervalový časovač
Sestavte jakýkoli trénink interval po intervalu, s vlastními názvy, barvami a ikonami, z rychlé šablony nebo od nuly
Většina tréninků se vejde do jednoduchého časovače: práce, odpočinek a série. Když ten váš ne, v pokročilém časovači Cero si ho sestavíte interval po intervalu.
Co můžete sestavit
- Až 200 intervalů v jednom časovači, každý od 1 sekundy do 30 minut.
- Volné intervaly bez pevné délky: pokračují, když klepnete na Hotovo, pro vzdálenosti, opakování nebo kola na čas.
- Vlastní druhy intervalů s názvem, barvou, ikonou, úrovní intenzity a výchozí délkou, třeba Veslování, Angličáky nebo Protažení.
- Přeřazování, duplikování a mazání intervalů a duplikování celé jejich skupiny, abyste zopakovali blok.
- Pravidla Adaptivního tepu pro časovač, abyste odpočívali podle tepu.
Rychlé šablony
| Šablona | Přidá |
|---|---|
| Tabata (20/10) | Kola po 20 sekundách práce a 10 odpočinku, výchozí počet 8 |
| EMOM (1–3 min) | Jeden interval na kolo, každý 1, 2 nebo 3 minuty |
| Práce / odpočinek | Kola práce a odpočinku, výchozí 40/20 × 8 |
| Kola na čas | Volná kola, volitelně s odpočinkem mezi nimi |
| Běh + stanoviště | Dvojice volných intervalů Běh a Stanoviště pro trénink ve stylu HYROX |
Ukládání a sdílení
Ukládejte si časovače, řaďte je v knihovně a sdílejte je s přítelem nebo celou skupinou jako soubor Cero nebo QR kód. Automatické zálohy na iCloudu chrání vaše uložené časovače a vlastní intervaly. Verze zdarma uloží 2 časovače, Cero Pro libovolný počet.
VÁŠ DALŠÍ TRÉNINK ZAČÍNÁ TADY
Vy dodáte úsilí.
My pohlídáme čas.
Cero si můžete zdarma stáhnout pro iPhone, iPad a Apple Watch.
Stáhnout Cero
Cero je časovač, ne zdravotnický prostředek. Pokud s intenzivním cvičením začínáte, jste těhotná nebo máte zdravotní potíže, poraďte se nejdřív s lékařem, a pokud vám není dobře, přestaňte.