ฟีเจอร์
ตัวจับเวลาอินเทอร์วัลแบบกำหนดเอง
สร้างการฝึกใดก็ได้ทีละช่วงเวลา พร้อมชื่อ สี และไอคอนของตัวเอง จากเทมเพลตด่วนหรือเริ่มจากศูนย์
การฝึกส่วนใหญ่ใช้ตัวจับเวลาแบบธรรมดาได้ คือ ทำงาน พัก และเซต เมื่อการฝึกของคุณไม่เข้ากับรูปแบบนั้น ตัวจับเวลาขั้นสูงของ Cero ให้คุณสร้างทีละช่วงเวลา
สิ่งที่คุณสร้างได้
- สูงสุด 200 ช่วงเวลาในตัวจับเวลาเดียว แต่ละช่วงยาวตั้งแต่ 1 วินาทีถึง 30 นาที
- ช่วงเวลาแบบอิสระที่ไม่กำหนดความยาว: ไปต่อเมื่อคุณแตะเสร็จแล้ว สำหรับระยะทาง จำนวนครั้ง หรือรอบแข่งกับเวลา
- ประเภทช่วงเวลาของคุณเอง พร้อมชื่อ สี ไอคอน ระดับความเข้มข้น และความยาวเริ่มต้น เช่น พาย เบอร์พี หรือยืดเหยียด
- จัดลำดับใหม่ ทำสำเนา และลบช่วงเวลา และทำสำเนาช่วงเวลาทั้งชุดเพื่อทำบล็อกซ้ำ
- กฎ HR แบบปรับได้สำหรับตัวจับเวลา เพื่อพักตามอัตราการเต้นของหัวใจ
เทมเพลตด่วน
| เทมเพลต | เพิ่ม |
|---|---|
| ทาบาตะ (20/10) | รอบของการทำงาน 20 วินาทีและพัก 10 วินาที ค่าเริ่มต้น 8 รอบ |
| EMOM (ทุก 1–3 นาที) | หนึ่งช่วงเวลาต่อรอบ ช่วงละ 1, 2 หรือ 3 นาที |
| ทำงาน / พัก | รอบของการทำงานและพัก ค่าเริ่มต้น 40/20 × 8 |
| รอบแข่งกับเวลา | รอบแบบอิสระ พร้อมพักระหว่างรอบหากต้องการ |
| วิ่ง + สถานี | คู่ของช่วงวิ่งและสถานีแบบอิสระ สำหรับการฝึกสไตล์ HYROX |
บันทึกและแชร์
บันทึกตัวจับเวลา จัดลำดับในคลัง และแชร์ให้เพื่อนหรือทั้งคลาสเป็นไฟล์ Cero หรือคิวอาร์โค้ด การสำรองข้อมูลอัตโนมัติใน iCloud ช่วยปกป้องตัวจับเวลาที่บันทึกไว้และช่วงเวลาที่กำหนดเอง เวอร์ชันฟรีบันทึกได้ 2 ตัวจับเวลา และ Cero Pro บันทึกได้มากเท่าที่ต้องการ
การฝึกครั้งต่อไปเริ่มต้นที่นี่
คุณทุ่มแรง
เราดูแลเวลา
ดาวน์โหลด Cero ได้ฟรีสำหรับ iPhone, iPad และ Apple Watch
ดาวน์โหลด Cero
Cero เป็นตัวจับเวลา ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายหนัก ตั้งครรภ์ หรือมีปัญหาสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อน และหยุดหากรู้สึกไม่สบาย