Προσαρμοσμένο χρονόμετρο διαστημάτων

Οι περισσότερες προπονήσεις χωρούν σε έναν απλό χρονοδιακόπτη: προσπάθεια, ξεκούραση και σετ. Όταν η δική σας δεν χωρά, ο προηγμένος χρονοδιακόπτης του Cero σάς αφήνει να τη φτιάξετε ένα διάστημα τη φορά.

Τι μπορείτε να φτιάξετε

• Έως 200 διαστήματα σε έναν χρονοδιακόπτη, το καθένα από 1 δευτερόλεπτο έως 30 λεπτά.
• Ελεύθερα διαστήματα, χωρίς σταθερή διάρκεια: προχωρούν όταν αγγίζετε Τέλος, για αποστάσεις, επαναλήψεις ή γύρους στον χρόνο.
• Δικά σας είδη διαστημάτων, με όνομα, χρώμα, εικονίδιο, επίπεδο έντασης και προεπιλεγμένη διάρκεια, όπως Κωπηλασία, Burpees ή Διατάσεις.
• Αλλαγή σειράς, διπλότυπο και διαγραφή διαστημάτων, και διπλότυπο ολόκληρης ομάδας διαστημάτων για να επαναλάβετε ένα μπλοκ.
• Κανόνες Προσαρμοστικού ρυθμού για τον χρονοδιακόπτη, για ξεκούραση με βάση τους παλμούς.

Γρήγορα πρότυπα

Πρότυπο	Προσθέτει
Tabata (20/10)	Γύρους με 20 δευτερόλεπτα προσπάθεια και 10 ξεκούραση, 8 από προεπιλογή
EMOM (1–3 λεπτά)	Ένα διάστημα ανά γύρο, 1, 2 ή 3 λεπτών το καθένα
Προσπάθεια / Ξεκούραση	Γύρους προσπάθειας και ξεκούρασης, 40/20 × 8 από προεπιλογή
Γύροι στον χρόνο	Ελεύθερους γύρους, με προαιρετική ξεκούραση ανάμεσα
Τρέξιμο + σταθμός	Ζεύγη ελεύθερων διαστημάτων Τρέξιμο και Σταθμός, για προπόνηση τύπου HYROX

Αποθήκευση και κοινή χρήση

Αποθηκεύστε τους χρονοδιακόπτες σας, αλλάξτε τη σειρά τους στη βιβλιοθήκη σας και μοιραστείτε τους με έναν φίλο ή με ολόκληρη την τάξη ως αρχείο Cero ή κωδικό QR. Τα αυτόματα αντίγραφα ασφαλείας στο iCloud προστατεύουν τους αποθηκευμένους χρονοδιακόπτες και τα προσαρμοσμένα διαστήματά σας. Η δωρεάν έκδοση αποθηκεύει 2 χρονοδιακόπτες και το Cero Pro όσους θέλετε.