FUNZIONI
Timer a intervalli personalizzato
Crea qualsiasi allenamento intervallo per intervallo, con nomi, colori e icone propri, da un modello rapido o da zero
La maggior parte degli allenamenti sta in un timer semplice: lavoro, riposo e serie. Quando il tuo non ci sta, il timer avanzato di Cero ti permette di costruirlo un intervallo alla volta.
Cosa puoi creare
- Fino a 200 intervalli in un timer, ognuno da 1 secondo a 30 minuti.
- Intervalli liberi, senza durata fissa: passano al successivo quando tocchi Fatto, per distanze, ripetizioni o round a tempo.
- I tuoi tipi di intervallo, con nome, colore, icona, livello di intensità e durata predefinita, come Vogatore, Burpee o Stretching.
- Riordina, duplica ed elimina intervalli, e duplica un intero gruppo per ripetere un blocco.
- Regole di FC adattiva per il timer, per riposare in base alla frequenza cardiaca.
Modelli rapidi
| Modello | Aggiunge |
|---|---|
| Tabata (20/10) | Round di 20 secondi di lavoro e 10 di riposo, 8 come impostazione predefinita |
| EMOM (1–3 min) | Un intervallo per round, ciascuno da 1, 2 o 3 minuti |
| Lavoro / Riposo | Round di lavoro e riposo, 40/20 × 8 come impostazione predefinita |
| Round a tempo | Round liberi, con un riposo facoltativo tra l’uno e l’altro |
| Corsa + stazione | Coppie di intervalli liberi Corsa e Stazione, per un allenamento in stile HYROX |
Salva e condividi
Salva i tuoi timer, riordinali nella libreria e condividili con un amico o con un’intera lezione come file Cero o codice QR. I backup automatici su iCloud proteggono i timer salvati e gli intervalli personalizzati. La versione gratuita salva 2 timer, Cero Pro quanti ne vuoi.
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Tu metti l’impegno.
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Cero è un timer, non un dispositivo medico. Se sei alle prime armi con l’esercizio intenso, sei in gravidanza o hai un problema di salute, consulta prima il medico, e fermati se non ti senti bene.