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在线 EMOM 计时器
每分钟开始时响一声，或每 2、3 分钟一次，在浏览器中免费使用
使用方法
- 选择一个预设：EMOM 10 和 EMOM 20 每分钟响一声，E2MOM 每 2 分钟一次，E3MOM 每 3 分钟一次。
- 点开始。每分钟开始时完成你的次数，然后休息到这一分钟结束。
- 每一轮为一分钟（或两分钟、三分钟），休息设为 0：没用完的时间就是你的休息。
EMOM 训练建议
- 每分钟 10 次壶铃摆荡，共 10 分钟。
- 奇数分钟 12 次深蹲，偶数分钟 8 次俯卧撑，共 20 分钟。
- 每 2 分钟划船 250 米，共 10 轮。
- 每 3 分钟跑 400 米，共 5 轮。
不确定该做 EMOM 还是 AMRAP？请阅读EMOM 与 AMRAP。
Cero 是计时器，不是医疗设备。如果你刚开始进行高强度运动、正在怀孕或有健康问题，请先咨询医生，感觉不适时请停止。