無料ツール
オンラインEMOMタイマー
毎分の頭に、または2分ごと、3分ごとにビープ音。ブラウザで無料
使い方
- プリセットを選びます。EMOM 10とEMOM 20は毎分、E2MOMは2分ごと、E3MOMは3分ごとにビープ音が鳴ります。
- スタートを押します。1分が始まったら決めた回数をこなし、その1分の残りを休みます。
- 各ラウンドは1分（または2分、3分）で、休憩は0に設定されています。使わなかった時間がそのまま休憩になります。
EMOMのワークアウト例
- 毎分ケトルベルスイング10回を10分間。
- 奇数分にスクワット12回、偶数分に腕立て伏せ8回を20分間。
- 2分ごとにローイング250mを10ラウンド。
- 3分ごとに400mランを5ラウンド。
EMOMとAMRAPのどちらにするか迷ったら、EMOMとAMRAPの違いをお読みください。
Ceroはタイマーであり、医療機器ではありません。激しい運動に慣れていない方、妊娠中の方、持病のある方は、事前に医師に相談し、体調が悪いときは中止してください。