GIẢI ĐÁP NHANH
Cách bắt đầu bộ hẹn giờ ngắt quãng bằng Siri hoặc Nút Tác vụ
Bắt đầu buổi tập đã lưu bằng giọng nói, một lần nhấn hoặc một cú chạm vào mặt sau iPhone
Những gì bạn có thể nói với Siri
- “Bắt đầu bộ hẹn giờ trong Cero”: Siri hỏi bạn muốn bộ hẹn giờ đã lưu nào.
- “Bắt đầu bộ hẹn giờ tùy chỉnh trong Cero”: chọn ngay số giây tập, số giây nghỉ và số hiệp, không cần lưu gì.
- “Tạm dừng bộ hẹn giờ của tôi trong Cero”, “Tiếp tục bộ hẹn giờ của tôi trong Cero” và “Dừng bộ hẹn giờ của tôi trong Cero”.
Gán bộ hẹn giờ cho Nút Tác vụ
- Mở Cài đặt và chạm vào Nút Tác vụ.
- Vuốt đến Phím tắt, rồi chạm vào Chọn phím tắt.
- Tìm Cero và chọn Bắt đầu bộ hẹn giờ hoặc Bắt đầu bộ hẹn giờ tùy chỉnh.
- Nhấn và giữ Nút Tác vụ để bắt đầu buổi tập.
Nút Tác vụ có trên iPhone 15 Pro và các mẫu mới hơn. Để bắt đầu một bộ hẹn giờ cụ thể, hãy tạo phím tắt cho nó trước, như bên dưới, rồi chọn phím tắt đó.
Tạo phím tắt cho một bộ hẹn giờ
- Mở ứng dụng Phím tắt và tạo một phím tắt.
- Thêm tác vụ Bắt đầu bộ hẹn giờ của Cero và chọn bộ hẹn giờ của bạn.
- Đặt tên, ví dụ HIIT buổi sáng. Giờ Siri có thể chạy nó theo tên, và Nút Tác vụ cùng Chạm vào mặt sau cũng vậy.
Hoặc chạm vào mặt sau iPhone
Chạm vào mặt sau chạy một phím tắt khi bạn chạm hai hoặc ba lần vào mặt sau iPhone. Trong Cài đặt, đi tới Trợ năng, Cảm ứng, Chạm vào mặt sau, rồi chọn phím tắt Cero của bạn.
Xem thêm trong tiện ích, Hoạt động trực tiếp và Siri.
BUỔI TẬP TIẾP THEO BẮT ĐẦU TỪ ĐÂY
Bạn bỏ công sức.
Chúng tôi giữ thời gian.
Cero được tải miễn phí cho iPhone, iPad và Apple Watch.
Tải Cero
Cero là một bộ hẹn giờ, không phải thiết bị y tế. Nếu bạn mới tập cường độ cao, đang mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước và dừng lại nếu thấy không khỏe.