Безкоштовні інструменти для тренувань

Кожен інструмент тут працює у вашому браузері: нічого нікуди не надсилається й не зберігається, і нічого не треба встановлювати. Коли вам потрібні ті самі таймери на заблокованому екрані, на Apple Watch або з вашою музикою, усі вони є в застосунку Cero.

Інструмент	Для чого
Онлайн інтервальний таймер	Будь-яка робота, відпочинок і раунди
Таймер Табати	20 секунд роботи, 10 відпочинку, 8 раундів
Таймер для боксу	Раунди й відпочинок для боксу, ММА і муай-тай
Таймер EMOM	Сигнал на початку кожної хвилини
Калькулятор максимального пульсу	Ваш орієнтовний максимум і цілі для інтервалів
Калькулятор пульсових зон	Ваші п’ять тренувальних зон
Калькулятор тривалості тренування	Скільки триває інтервальне тренування

• Безкоштовний інструментОнлайн інтервальний таймерЗадайте роботу, відпочинок і раунди, натисніть «Старт» і стежте за сигналами. Безкоштовно, у браузері→
• Безкоштовний інструментОнлайн таймер Табати20 секунд роботи, 10 секунд відпочинку, 8 раундів, із сигналом на кожній зміні, безкоштовно в браузері→
• Безкоштовний інструментОнлайн таймер боксерських раундівРаунди й відпочинок для боксу, ММА і муай-тай, з попередженням перед кожним гонгом, безкоштовно в браузері→
• Безкоштовний інструментОнлайн таймер EMOMСигнал на початку кожної хвилини або кожні 2 чи 3, безкоштовно в браузері→
• Безкоштовний калькуляторКалькулятор максимального пульсуВаш орієнтовний максимальний пульс із цілями для важких інтервалів і відновлення→
• Безкоштовний калькуляторКалькулятор пульсових зонВаші п’ять тренувальних зон: лише за віком або з пульсом у спокої й максимальним пульсом→
• Безкоштовний калькуляторКалькулятор тривалості тренуванняСкільки триває ваше інтервальне тренування, від розминки до заминки→