ALAT PERCUMA
Alat senaman percuma
Pemasa dan kalkulator dalam talian yang berjalan dalam pelayar anda, percuma, tanpa perlu mendaftar
Setiap alat di sini berjalan dalam pelayar anda: tiada apa-apa yang dihantar ke mana-mana atau disimpan, dan tiada apa-apa untuk dipasang. Apabila anda mahukan pemasa yang sama semasa skrin dikunci, pada Apple Watch atau dengan muzik anda sendiri, semuanya ada dalam aplikasi Cero.
| Alat | Kegunaannya |
|---|---|
| Pemasa selang dalam talian | Sebarang kerja, rehat dan pusingan |
| Pemasa Tabata | 20 saat kerja, 10 saat rehat, 8 pusingan |
| Pemasa tinju | Pusingan dan rehat untuk tinju, MMA dan Muay Thai |
| Pemasa EMOM | Bunyi bip pada awal setiap minit |
| Kalkulator kadar denyutan jantung maksimum | Anggaran maksimum anda dan sasaran selang |
| Kalkulator zon kadar denyutan jantung | Lima zon latihan anda |
| Kalkulator tempoh senaman | Berapa lama senaman selang mengambil masa |
- Alat percumaPemasa selang dalam talianTetapkan kerja, rehat dan pusingan, tekan Mula dan ikut bunyi bip. Percuma dalam pelayar anda
- Alat percumaPemasa Tabata dalam talian20 saat kerja, 10 saat rehat, 8 pusingan, dengan bunyi bip pada setiap perubahan, percuma dalam pelayar anda
- Alat percumaPemasa pusingan tinju dalam talianPusingan dan rehat untuk tinju, MMA dan Muay Thai, dengan amaran sebelum setiap loceng, percuma dalam pelayar anda
- Alat percumaPemasa EMOM dalam talianBunyi bip pada awal setiap minit, atau setiap 2 atau 3 minit, percuma dalam pelayar anda
- Kalkulator percumaKalkulator kadar denyutan jantung maksimumAnggaran kadar denyutan jantung maksimum anda, dengan sasaran untuk selang sukar dan untuk pemulihan
- Kalkulator percumaKalkulator zon kadar denyutan jantungLima zon latihan anda, daripada umur sahaja atau dengan kadar denyutan jantung rehat dan maksimum anda
- Kalkulator percumaKalkulator tempoh senamanBerapa lama senaman selang anda mengambil masa, dari pemanasan hingga penyejukan
SENAMAN SETERUSNYA BERMULA DI SINI
Anda berusaha.
Kami jaga masa.
Cero percuma untuk dimuat turun bagi iPhone, iPad dan Apple Watch.
Dapatkan Cero
Cero ialah pemasa, bukan peranti perubatan. Jika anda baru mula bersenam secara intensif, sedang hamil atau mempunyai masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu dan berhenti jika berasa tidak sihat.