Mula dengan pantas.
Senaman milik anda.
Pilih masa kerja dan rehat, tambah set anda dan mula. Atau bina setiap selang dari awal.
PEMASA SELANG YANG BERGERAK BERSAMA ANDA
Senaman anda.
Rentak anda.
Anda berusaha. Kami jaga masa.
Cero ialah aplikasi pemasa selang percuma untuk iPhone, iPad dan Apple Watch, yang dibina mengikut cara anda berlatih.
Untuk iPhone, iPad dan Apple Watch
Cari rentak anda
KERJA. REHAT. ULANG.
DIBINA UNTUK CARA ANDA BERGERAK
- HIIT
- Tabata
- HYROX
- Litar
- Kekuatan
- Tinju
KURANG MELIHAT JAM. LEBIH BANYAK BERGERAK.
Kekal fokus.
Saatnya urusan kami.
Dari pemanasan pertama hingga pemulihan terakhir, Cero memastikan senaman anda terus mengalir.
Mula dengan pantas.
Mata pada gerakan.
Telinga pada pusingan seterusnya.
Warna yang jelas, bunyi, panduan suara dan getaran membantu anda mengikuti senaman tanpa melihat jam.
Cari kegemaran anda.
Kembali lebih kuat.
Simpan pemasa yang kerap digunakan, salin senaman dan sediakan yang seterusnya bila-bila masa anda bersedia.
SENAMAN ANDA. PERATURAN ANDA.
Sedikit struktur.
Banyak kemungkinan.
Selang pantas untuk hari yang sibuk. Litar penuh apabila anda ada lebih banyak tenaga. Bina senaman yang anda perlukan, hingga saat terakhir.
- Kerja, pemulihan, pemanasan dan penyejukan
- Selang, warna dan tahap intensiti sendiri
- Senaman tersimpan, sedia untuk satu pusingan lagi
KEKALKAN ALIRAN
Dari telefon anda.
Ke pergelangan tangan.
Ke dalam rutin anda.
Apple Watch di sudut anda.
Mulakan senaman tersimpan dari pergelangan tangan dan pantau kadar denyutan jantung sepanjang sesi.
Isyarat anda. Muzik anda.
Jadikan setiap senaman milik anda dengan bunyi, panduan suara dan muzik pilihan anda.
Lebih daripada selang.
Kiraan menurun dan jam randik dengan pusingan untuk pemanasan, rehat dan segala-galanya di antaranya.
PEMASA UNTUK SETIAP SENAMAN
Dari Tabata hingga HYROX.
Sedia dalam beberapa saat.
Cara setiap senaman berfungsi dan cara tepat untuk menetapkannya dalam Cero.
- Pemasa senamanPemasa TabataLapan pusingan 20 saat sepenuh tenaga dan 10 saat santai: senaman empat minit dan cara mengatur masanya
- Pemasa senamanPemasa HIITTetapkan kerja, rehat dan pusingan sekali, dan biarkan pemasa memandu senaman
- Pemasa senamanPemasa EMOMIsyarat pada awal setiap minit: lakukan ulangan, rehat pada baki masa dan ulang
- Pemasa senamanPemasa AMRAPJam yang mengira menurun, pusingan sebanyak mungkin dan pembilang untuk merekodkannya
- Pemasa senamanPemasa pusingan tinjuPusingan dan rehat seperti perlawanan, untuk beg, mitt dan tinju bayang
- Pemasa senamanPemasa latihan HYROXLatih rentak larian dan stesen perlumbaan hibrid dengan templat Larian + stesen dalam Cero
- Pemasa senamanPemasa latihan litarSelesaikan setiap stesen mengikut jam, dengan rehat di antara stesen dan pusingan
- Pemasa senamanPemasa selang larianBahagian laju dan santai mengikut masa, isyarat di telinga dan kadar denyutan jantung di pergelangan
ALAT PERCUMAPemasa selang dalam talianCuba pemasa Tabata atau HIIT terus dalam pelayar anda.
- Pemasa selang untuk setiap senaman
- Kalkulator kadar denyutan jantung maksimum
- Kalkulator zon kadar denyutan jantung
- Kalkulator tempoh senaman
- Apakah HIIT?
- Berapa lama satu pusingan tinju?
- Jawapan pantas
- HIIT: apa yang sebenarnya ditunjukkan oleh kajian
- Protokol Tabata: apa yang dilakukan kajian asal
- Cero pada Apple Watch
- Latihan kadar denyutan jantung dengan HR adaptif
- Ciri-ciri Cero
SENAMAN SETERUSNYA BERMULA DI SINI
Sedia. Mula. Cero.
Jadikan setiap selang bermakna.
Dapatkan Cero
Tersedia di App Store