Ein schneller Start.
Ein Workout, das zu dir passt.
Wähle Arbeits- und Pausenzeiten, lege deine Sätze fest und los. Oder baue jedes Intervall selbst.
DER INTERVALL-TIMER, DER SICH MIT DIR BEWEGT
Dein Training.
Dein Rhythmus.
Du bringst den Einsatz. Wir behalten die Zeit im Blick.
Cero ist eine kostenlose Intervall-Timer-App für iPhone, iPad und Apple Watch, die sich nach deinem Training richtet.
Für iPhone, iPad und Apple Watch
Finde deinen Rhythmus
ARBEIT. PAUSE. WIEDERHOLEN.
GEMACHT FÜR DEINE ART, DICH ZU BEWEGEN
- HIIT
- Tabata
- HYROX
- Zirkel
- Kraft
- Boxen
WENIGER AUF DIE UHR SEHEN. MEHR BEWEGUNG.
Bleib im Flow.
Wir zählen die Sekunden.
Vom ersten Aufwärmen bis zur letzten Erholung hält Cero deine Einheit in Bewegung.
Ein schneller Start.
Augen auf das Training.
Ohren auf die nächste Runde.
Klare Farben, Töne, Sprachansagen und Vibrationen helfen dir, der Einheit zu folgen, ohne auf die Uhr zu schauen.
Finde deinen Favoriten.
Komm stärker zurück.
Speichere deine Lieblings-Timer, dupliziere eine Einheit und halte dein nächstes Workout bereit, wenn du es bist.
DEIN TRAINING. DEINE REGELN.
Ein bisschen Struktur.
Viele Möglichkeiten.
Schnelle Intervalle für einen vollen Tag. Ein ganzer Zirkel, wenn du mehr zu geben hast. Baue genau die Einheit, die du brauchst, bis auf die letzte Sekunde.
- Arbeit, Erholung, Aufwärmen und Cool-down
- Eigene Intervalle, Farben und Intensitätsstufen
- Gespeicherte Workouts, bereit für die nächste Runde
BLEIB IM FLOW
Vom iPhone.
Ans Handgelenk.
In deine Routine.
Apple Watch, in deiner Ecke.
Starte gespeicherte Workouts am Handgelenk und verfolge deine Herzfrequenz während der Einheit.
Deine Signale. Dein Soundtrack.
Mach jede Einheit zu deiner mit anpassbaren Tönen, Sprachansagen und Musik.
Mehr als Intervalle.
Ein Countdown und eine Stoppuhr mit Runden für Aufwärmen, Pausen und alles dazwischen.
EIN TIMER FÜR JEDES WORKOUT
Von Tabata bis HYROX.
In Sekunden eingestellt.
Wie jedes Workout funktioniert und wie du es genau in Cero einstellst.
- Workout-TimerTabata-TimerAcht Runden aus 20 Sekunden Vollgas und 10 Sekunden locker: das Vier-Minuten-Workout und wie du es timst
- Workout-TimerHIIT-TimerStelle Arbeit, Pause und Runden einmal ein und lass den Timer die Einheit führen
- Workout-TimerEMOM-TimerEin Signal zu Beginn jeder Minute: Wiederholungen machen, den Rest pausieren, weiter
- Workout-TimerAMRAP-TimerEine Uhr, die herunterzählt, so viele Runden wie möglich und ein Zähler, um sie festzuhalten
- Workout-TimerBox-RundentimerRunden und Pausen wie im Kampf, für Sandsack, Pratzen und Schattenboxen
- Workout-TimerHYROX-TrainingstimerÜbe den Rhythmus aus Laufen und Stationen eines Hybrid-Rennens mit der Vorlage Lauf + Station von Cero
- Workout-TimerZirkeltraining-TimerArbeite jede Station nach der Uhr ab, mit Pausen zwischen Stationen und Runden
- Workout-TimerLaufintervall-TimerSchnelle und lockere Abschnitte nach Zeit, Ansagen im Ohr und die Herzfrequenz am Handgelenk
KOSTENLOSES TOOLOnline-Intervall-TimerTeste einen Tabata- oder HIIT-Timer direkt im Browser.
- Intervall-Timer für jedes Workout
- Rechner für die maximale Herzfrequenz
- Herzfrequenzzonen-Rechner
- Trainingsdauer-Rechner
- Was ist HIIT?
- Wie lange dauert eine Boxrunde?
- Kurze Antworten
- HIIT: Was die Forschung wirklich zeigt
- Das Tabata-Protokoll: Was die Originalstudie gemacht hat
- Cero auf der Apple Watch
- Nach Herzfrequenz trainieren mit adaptiver HF
- Die Funktionen von Cero
DEINE NÄCHSTE EINHEIT BEGINNT HIER
Auf die Plätze. Fertig. Cero.
Lass jedes Intervall zählen.
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