ÜCRETSİZ ARAÇLAR
Antrenman süresi hesaplayıcı
Isınmadan soğumaya, aralık antrenmanınızın ne kadar sürdüğü
Nasıl hesaplanır
Hesaplayıcı ısınmanızı, her turun çalışmasını, turlar arasındaki dinlenmeyi (sonuncudan sonraki hariç), bloklar arasındaki dinlenmeyi ve soğumanızı toplar. Blok, bir Tabata gibi bir tur dizisidir.
| Antrenman | Toplam |
|---|---|
| Tabata: 20/10 × 8, ısınma yok | 3:50, son dinlenmeyle 4:00 |
| 4 Tabata bloğu, aralarında 1 dk, 5 dk ısınma ve soğuma | 28:20 |
| 40/20 × 10, 5 dk ısınma ve soğuma | 19:40 |
| 4×4: 4 dk çalışma, 3 dinlenme, 10 dk ısınma, 5 dk soğuma | 40:00 |
Cero uygulamasında gelişmiş zamanlayıcı, bir zamanlayıcıyı oluştururken toplam süresini gösterir.
BİR SONRAKİ ANTRENMANINIZ BURADA BAŞLIYOR
Emeği siz koyun.
Zamanı biz tutalım.
Cero, iPhone, iPad ve Apple Watch için ücretsiz indirilebilir.
Cero’yu indirin
Cero bir zamanlayıcıdır, tıbbi bir cihaz değildir. Yoğun egzersize yeni başlıyorsanız, hamileyseniz veya bir sağlık sorununuz varsa önce doktorunuza danışın ve kendinizi iyi hissetmezseniz durun.