무료 도구
온라인 복싱 라운드 타이머
복싱, MMA, 무에타이의 라운드와 휴식, 공이 울리기 전마다 미리 알림. 브라우저에서 무료로
사용 방법
- 프리셋을 고르거나, 라운드 시간(운동), 휴식, 라운드 수를 초 단위로 직접 설정하세요.
- 시작을 누르세요. 글러브를 낄 수 있도록 10초가 주어져요.
- 공이 울리기 전마다 짧은 신호음이 세 번 울려서 마지막까지 힘을 낼 수 있어요.
| 프리셋 | 라운드 | 휴식 | 라운드 수 |
|---|---|---|---|
| 아마추어 | 3분 | 1분 | 3 |
| 프로 | 3분 | 1분 | 12 |
| 2분 라운드 | 2분 | 1분 | 10 |
| MMA | 5분 | 1분 | 5 |
무에타이라면 운동 180초, 휴식 120초로 5라운드를 설정하세요. 종목별 복싱 1라운드는 몇 분일까도 보세요.
훈련 아이디어
- 헤비백: 3분 6라운드.
- 섀도복싱: 준비 운동으로 3라운드.
- 라운드 사이 줄넘기: 쉬는 1분 동안 줄넘기를 1분 하세요.
Cero는 타이머이며 의료 기기가 아니에요. 고강도 운동이 처음이거나, 임신 중이거나, 건강 문제가 있다면 먼저 의사와 상담하고, 몸이 좋지 않으면 멈추세요.