GRATIS VERKTYG
Boxningstimer online
Ronder och vila för boxning, MMA och thaiboxning, med en varning före varje gonggong, gratis i webbläsaren
Så använder du den
- Välj ett förval, eller ställ in din egen rondlängd (arbete), vila och antal ronder, i sekunder.
- Tryck på Starta: du får 10 sekunder att ta på dig handskarna.
- Tre korta pip varnar dig före varje gonggong, så att du kan avsluta starkt.
| Förval | Rond | Vila | Ronder |
|---|---|---|---|
| Amatör | 3 min | 1 min | 3 |
| Proffs | 3 min | 1 min | 12 |
| Ronder på 2 minuter | 2 min | 1 min | 10 |
| MMA | 5 min | 1 min | 5 |
För thaiboxning ställer du in 180 sekunders arbete och 120 sekunders vila i 5 ronder. Se hur lång en boxningsrond är i varje sport.
Passidéer
- Tung säck: 6 ronder på 3 minuter.
- Skuggboxning: 3 ronder som uppvärmning.
- Hopprep mellan ronderna: använd vilominuten till en minut med hopprep.
DITT NÄSTA PASS BÖRJAR HÄR
Du står för insatsen.
Vi håller tiden.
Cero är gratis att hämta för iPhone, iPad och Apple Watch.
Hämta Cero
Cero är en timer, inte en medicinteknisk produkt. Om du är ny på hård träning, är gravid eller har ett hälsoproblem, prata med din läkare först och avbryt om du mår dåligt.