SNABBA SVAR
Hur lång är en boxningsrond?
Tre minuter i den mesta boxningen, med en minuts vila. Så varierar det, från amatörmatcher till MMA
| Sport | Rond | Vila | Ronder |
|---|---|---|---|
| Proffsboxning, herrar | 3 min | 1 min | 4 till 12 |
| Proffsboxning, damer | Oftast 2 min | 1 min | Upp till 10 |
| Olympisk boxning och amatörboxning | 3 min | 1 min | 3 |
| Ungdomsboxning | Ofta 1 till 2 min | 1 min | 3 |
| MMA | 5 min | 1 min | 3, eller 5 i titelmatcher |
| Thaiboxning (professionell) | 3 min | 2 min | 5 |
| Kickboxning | 3 min | 1 min | 3 |
Hur lång är en match på 12 ronder?
Tolv ronder på 3 minuter är 36 minuters boxning, plus 11 minuters vila: 47 minuter från första till sista gonggongen, om matchen går tiden ut.
Ronder på träning
Den mesta boxningsträningen använder samma 3 minuter på och 1 minut av, så att kroppen lär sig rytmen i en match. Nybörjare och fitnesspass använder ofta ronder på 2 minuter, och många tränare använder 30 sekunders vila för att bygga kondition.
Se hur du ställer in det i timern för boxningsronder, eller i rondtimern för MMA och thaiboxning.
Gratis verktygProva en boxningstimer nuRonder på 3 minuter med en minuts vila, i webbläsaren.DITT NÄSTA PASS BÖRJAR HÄR
Du står för insatsen.
Vi håller tiden.
Cero är gratis att hämta för iPhone, iPad och Apple Watch.
Hämta Cero
Cero är en timer, inte en medicinteknisk produkt. Om du är ny på hård träning, är gravid eller har ett hälsoproblem, prata med din läkare först och avbryt om du mår dåligt.