GIẢI ĐÁP NHANH
Một hiệp quyền anh dài bao lâu?
Ba phút trong hầu hết các trận quyền anh, với một phút nghỉ. Đây là cách độ dài thay đổi, từ trận nghiệp dư đến MMA
| Môn | Hiệp | Nghỉ | Số hiệp |
|---|---|---|---|
| Quyền anh chuyên nghiệp, nam | 3 phút | 1 phút | 4 đến 12 |
| Quyền anh chuyên nghiệp, nữ | Thường là 2 phút | 1 phút | Tối đa 10 |
| Quyền anh Olympic và nghiệp dư | 3 phút | 1 phút | 3 |
| Quyền anh thanh thiếu niên | Thường 1 đến 2 phút | 1 phút | 3 |
| MMA | 5 phút | 1 phút | 3, hoặc 5 cho trận tranh đai |
| Muay Thái (chuyên nghiệp) | 3 phút | 2 phút | 5 |
| Kickboxing | 3 phút | 1 phút | 3 |
Một trận 12 hiệp dài bao lâu?
Mười hai hiệp 3 phút là 36 phút thi đấu, cộng 11 phút nghỉ: 47 phút từ tiếng chuông đầu tiên đến tiếng chuông cuối cùng, nếu trận đấu đi hết các hiệp.
Hiệp trong tập luyện
Hầu hết các buổi tập quyền anh dùng cùng nhịp 3 phút tập, 1 phút nghỉ, để cơ thể quen với nhịp của một trận đấu. Người mới và các lớp quyền anh thể hình thường dùng hiệp 2 phút, và nhiều huấn luyện viên chỉ cho nghỉ 30 giây để rèn thể lực.
Xem cách thiết lập trong bộ hẹn giờ hiệp quyền anh, hoặc bộ hẹn giờ hiệp MMA và Muay Thái.
Công cụ miễn phíThử bộ hẹn giờ quyền anh ngayHiệp 3 phút với một phút nghỉ, trên trình duyệt.BUỔI TẬP TIẾP THEO BẮT ĐẦU TỪ ĐÂY
Bạn bỏ công sức.
Chúng tôi giữ thời gian.
Cero được tải miễn phí cho iPhone, iPad và Apple Watch.
Tải Cero
Cero là một bộ hẹn giờ, không phải thiết bị y tế. Nếu bạn mới tập cường độ cao, đang mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước và dừng lại nếu thấy không khỏe.