KORTE SVAR
Hvor lang er en bokserunde?
Tre minutter i det meste av boksing, med ett minutt hvile. Slik varierer det, fra amatørkamper til MMA
| Idrett | Runde | Hvile | Runder |
|---|---|---|---|
| Profesjonell boksing, menn | 3 min | 1 min | 4 til 12 |
| Profesjonell boksing, kvinner | Vanligvis 2 min | 1 min | Opptil 10 |
| Olympisk boksing og amatørboksing | 3 min | 1 min | 3 |
| Ungdomsboksing | Ofte 1 til 2 min | 1 min | 3 |
| MMA | 5 min | 1 min | 3, eller 5 i tittelkamper |
| Thaiboksing (profesjonell) | 3 min | 2 min | 5 |
| Kickboksing | 3 min | 1 min | 3 |
Hvor lang er en kamp over 12 runder?
Tolv runder på 3 minutter er 36 minutter boksing, pluss 11 minutter hvile: 47 minutter fra første til siste gongslag, hvis kampen går hele distansen.
Runder på trening
Det meste av boksetrening bruker de samme 3 minuttene på og 1 minutt av, så kroppen lærer rytmen i en kamp. Nybegynnere og gruppetimer i treningsboksing bruker ofte runder på 2 minutter, og mange trenere bruker 30 sekunder hvile for kondisjonen.
Se hvordan du setter det opp i timeren for bokserunder, eller i rundetimeren for MMA og thaiboksing.
Gratis verktøyPrøv en boksetimer nåRunder på 3 minutter med ett minutt hvile, i nettleseren.DIN NESTE ØKT STARTER HER
Du står for innsatsen.
Vi holder tiden.
Cero er gratis å laste ned for iPhone, iPad og Apple Watch.
Last ned Cero
Cero er en timer, ikke medisinsk utstyr. Hvis du er ny med hard trening, er gravid eller har en helsetilstand, bør du snakke med legen din først og stoppe hvis du føler deg uvel.