cero

INGYENES ESZKÖZÖK

Online bokszmenet-időzítő

Menetek és pihenők bokszhoz, MMA-hoz és thai bokszhoz, figyelmeztetéssel minden gong előtt, ingyen a böngészőben

Intervallum-időzítő

Kész, amikor Ön is

03:00

Tartsa nyitva és előtérben ezt a lapot: a böngészők lelassíthatják a háttérben lévő lapok időzítőit. A Cero alkalmazás zárolt képernyőn, Apple Watchon és a Dynamic Islanden is tovább fut.

Hogyan használja

  1. Válasszon előbeállítást, vagy adja meg másodpercben a saját menethosszát (munka), a pihenőt és a menetek számát.
  2. Nyomja meg az Indítást: 10 másodperce van felhúzni a kesztyűt.
  3. Minden gong előtt három rövid sípszó figyelmezteti, hogy erősen fejezhesse be a menetet.
Az előbeállítások.
ElőbeállításMenetPihenőMenetek
Amatőr3 perc1 perc3
Profi3 perc1 perc12
2 perces menetek2 perc1 perc10
MMA5 perc1 perc5

Thai bokszhoz állítson be 180 másodperc munkát és 120 pihenőt 5 menetre. Nézze meg, milyen hosszú egy bokszmenet az egyes sportágakban.

Edzésötletek

  • Nehézzsák: 6 menet 3 perccel.
  • Árnyékboksz: 3 menet bemelegítésként.
  • Kötelezés a menetek között: használja a pihenőpercet egy perc ugrókötelezésre.

A KÖVETKEZŐ EDZÉSE ITT KEZDŐDIK

Ön hozza az erőfeszítést.
Mi mérjük az időt.

A Cero ingyenesen letölthető iPhone-ra, iPadre és Apple Watchra.

Cero letöltése
A Cero Edzőtermi kijelzője iPhone-on: HIIT 30/15, magas intenzitás, Sorozat: 2/8, 4:31 van hátra, következik az alacsony intenzitás, és egy Megjelenítés a tévén gomb

A Cero időzítő, nem orvostechnikai eszköz. Ha most kezd intenzív edzésbe, várandós, vagy egészségügyi problémája van, előbb kérje ki orvosa véleményét, és hagyja abba, ha rosszul érzi magát.