OUTILS GRATUITS
Minuteur de rounds de boxe en ligne
Rounds et repos pour la boxe, le MMA et la boxe thaï, avec un avertissement avant chaque cloche, gratuit dans votre navigateur
Comment l’utiliser
- Choisissez un préréglage, ou réglez vous-même la durée du round (effort), le repos et le nombre de rounds, en secondes.
- Appuyez sur Démarrer : vous avez 10 secondes pour enfiler vos gants.
- Trois bips courts vous préviennent avant chaque cloche, pour finir fort.
| Préréglage | Round | Repos | Rounds |
|---|---|---|---|
| Amateur | 3 min | 1 min | 3 |
| Pro | 3 min | 1 min | 12 |
| Rounds de 2 min | 2 min | 1 min | 10 |
| MMA | 5 min | 1 min | 5 |
Pour la boxe thaï, réglez 180 secondes d’effort et 120 de repos sur 5 rounds. Voyez combien de temps dure un round de boxe dans chaque sport.
Idées de séances
- Sac lourd : 6 rounds de 3 minutes.
- Shadow boxing : 3 rounds pour s’échauffer.
- Corde à sauter entre les rounds : profitez de la minute de repos pour une minute de corde.
VOTRE PROCHAINE SÉANCE COMMENCE ICI
À vous l’effort.
À nous le temps.
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Cero est un minuteur, pas un dispositif médical. Si vous débutez l’effort intense, êtes enceinte ou avez un problème de santé, consultez d’abord votre médecin, et arrêtez si vous vous sentez mal.