JAWABAN SINGKAT

Cara mengatur timer interval di iPhone

App Jam tidak bisa berganti sendiri antara kerja dan istirahat. Begini cara mengatur interval sungguhan dalam semenit

Yang bisa dan tidak bisa dilakukan app Jam

Timer app Jam di iOS 27, menurut Petunjuk Pengguna iPhone dari Apple, diperiksa pada 29 Oktober 2026.
App JamCero
Hitung mundurYaYa
Kerja dan istirahat, bergantianTidakYa
Set atau putaranTidak: ketuk Ulangi setiap kaliHingga 100
Pemanasan dan pendinginanTidakYa
Isyarat di setiap pergantianSatu bunyi saat selesaiBunyi, suara, atau getaran
Simpan latihan untuk dijalankan lagiDurasi terbaru dan presetTimer tersimpan

Atur timer interval di Cero

  1. Unduh Cero dari App Store. Gratis.
  2. Buat timer sederhana dan atur intensitas tinggi, yaitu kerja, misalnya 40 detik.
  3. Atur intensitas rendah, yaitu istirahat, misalnya 20 detik, dan jumlah set.
  4. Tambahkan pemanasan dan pendinginan jika mau, lalu ketuk Mulai.

Untuk lebih dari kerja dan istirahat

Jika latihan berisi gerakan berbeda, putaran terbuka, atau lari di antara stasiun, gunakan timer lanjutan: hingga 200 interval, masing-masing berwaktu atau terbuka, dengan templat untuk Tabata, EMOM, dan lainnya.

Mulai dengan Siri atau pintasan

Cero menambahkan tindakannya sendiri ke Siri dan app Pintasan di iOS 17 dan yang lebih baru: mulai timer tersimpan, atau timer khusus dengan kerja, istirahat, dan set. Anda juga bisa memasangnya di Tombol Tindakan. Lihat cara memulai timer dengan Siri atau Tombol Tindakan.

Selama timer berjalan

Kunci ponsel atau pindah app, timer tetap berjalan. Cero bisa menampilkan sisa waktu di Layar Terkunci dan Dynamic Island, memutar isyaratnya di atas musik Anda, dan mengumumkan setiap pergantian dengan panduan suara.

Alat gratisCoba timer interval sekarangJalankan kerja, istirahat, dan putaran di browser Anda, gratis.

LATIHAN BERIKUTNYA DIMULAI DI SINI

Anda yang berusaha.
Kami yang menjaga waktu.

Cero gratis diunduh untuk iPhone, iPad, dan Apple Watch.

Dapatkan Cero
Timer sederhana Cero di iPhone 18 Pro dengan gelombang hijau terisi sekitar setengah selama interval intensitas tinggi

Cero adalah timer, bukan perangkat medis. Jika Anda baru mulai berolahraga berat, sedang hamil, atau memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dulu dengan dokter dan berhentilah jika merasa tidak enak badan.