KORTE ANTWOORDEN
Zo stel je een intervaltimer in op de iPhone
De Klok-app wisselt niet vanzelf tussen werk en rust. Zo stel je in een minuut echte intervallen in
Wat de Klok-app wel en niet kan
| Klok-app | Cero | |
|---|---|---|
| Een aftelling | Ja | Ja |
| Werk en rust, na elkaar | Nee | Ja |
| Sets of rondes | Nee: elke keer op “Herhaal” tikken | Tot 100 |
| Warming-up en cooling-down | Nee | Ja |
| Een signaal bij elke wissel | Eén geluid aan het einde | Geluid, stem of trilling |
| Een training bewaren om opnieuw te doen | Recente en vooringestelde tijden | Bewaarde timers |
Een intervaltimer instellen in Cero
- Download Cero uit de App Store. Het is gratis.
- Maak een eenvoudige timer en zet hoge intensiteit, het werk, bijvoorbeeld op 40 seconden.
- Zet lage intensiteit, de rust, bijvoorbeeld op 20 seconden, en kies het aantal sets.
- Voeg een warming-up en een cooling-down toe als je die wilt, en tik op Start.
Voor meer dan werk en rust
Heeft een training verschillende oefeningen, open rondes of een stuk hardlopen tussen stations, gebruik dan de geavanceerde timer: tot 200 intervallen, elk met tijd of open, met sjablonen voor Tabata, EMOM en meer.
Start hem met Siri of een opdracht
Cero voegt vanaf iOS 17 eigen acties toe aan Siri en de Opdrachten-app: start een bewaarde timer, of een aangepaste met werk, rust en sets. Je kunt er ook een op de actieknop zetten. Zie een timer starten met Siri of de actieknop.
Terwijl hij loopt
Vergrendel je telefoon of wissel van app, en de timer loopt gewoon door. Cero kan de resterende tijd tonen op het toegangsscherm en in het Dynamic Island, speelt zijn signalen over je muziek heen en kan elke wissel aankondigen met gesproken aanwijzingen.
Gratis toolProbeer nu een intervaltimerDoe werk, rust en rondes in je browser, gratis.JE VOLGENDE TRAINING BEGINT HIER
Jij levert de inzet.
Wij houden de tijd bij.
Cero is gratis te downloaden voor iPhone, iPad en Apple Watch.
Download Cero
Cero is een timer, geen medisch hulpmiddel. Ben je nieuw met intensief sporten, zwanger of heb je een gezondheidsprobleem, overleg dan eerst met je arts, en stop als je je niet goed voelt.