झटपट जवाब
iPhone पर इंटरवल टाइमर कैसे सेट करें
घड़ी ऐप अपने आप काम और आराम के बीच नहीं बदल सकता। एक मिनट में असली इंटरवल ऐसे सेट करें
घड़ी ऐप क्या कर सकता है और क्या नहीं
| घड़ी ऐप | Cero | |
|---|---|---|
| उलटी गिनती | हाँ | हाँ |
| काम और आराम, एक के बाद एक | नहीं | हाँ |
| सेट या राउंड | नहीं: हर बार दोहराएँ पर टैप करें | 100 तक |
| वार्म अप और कूल डाउन | नहीं | हाँ |
| हर बदलाव पर संकेत | ख़त्म होने पर एक ध्वनि | ध्वनि, आवाज़ या वाइब्रेशन |
| वर्कआउट सेव करके फिर चलाना | हाल की और प्रीसेट अवधियाँ | सेव किए गए टाइमर |
Cero में इंटरवल टाइमर सेट करें
- App Store से Cero डाउनलोड करें। यह मुफ़्त है।
- एक सरल टाइमर बनाएँ और उच्च तीव्रता, यानी काम, को उदाहरण के लिए 40 सेकंड पर सेट करें।
- कम तीव्रता, यानी आराम, को उदाहरण के लिए 20 सेकंड पर सेट करें, और सेट की संख्या चुनें।
- चाहें तो वार्म अप और कूल डाउन जोड़ें, फिर शुरू करें पर टैप करें।
काम और आराम से ज़्यादा के लिए
जब वर्कआउट में अलग-अलग एक्सरसाइज़, खुले राउंड या स्टेशनों के बीच दौड़ हो, तो एडवांस टाइमर इस्तेमाल करें: 200 तक अंतराल, हर एक समयबद्ध या खुला, टबाटा, EMOM और दूसरे टेम्पलेट के साथ।
Siri या शॉर्टकट से शुरू करें
Cero iOS 17 और उसके बाद के वर्ज़न पर Siri और शॉर्टकट ऐप में अपनी क्रियाएँ जोड़ता है: कोई सेव किया गया टाइमर शुरू करें, या काम, आराम और सेट वाला कस्टम टाइमर। आप इनमें से किसी को ऐक्शन बटन पर भी रख सकते हैं। देखें Siri या ऐक्शन बटन से टाइमर कैसे शुरू करें।
टाइमर चलते समय
फ़ोन लॉक करें या दूसरा ऐप खोलें, टाइमर चलता रहता है। Cero बचा समय लॉक स्क्रीन और Dynamic Island पर दिखा सकता है, अपने संकेत आपके संगीत के ऊपर बजाता है, और वॉइस संकेतों से हर बदलाव बोलकर बता सकता है।
मुफ़्त टूलअभी इंटरवल टाइमर आज़माएँअपने ब्राउज़र में काम, आराम और राउंड चलाएँ, मुफ़्त।आपकी अगली वर्कआउट यहाँ से शुरू होती है
मेहनत आपकी।
समय हमारा।
Cero iPhone, iPad और Apple Watch के लिए मुफ़्त डाउनलोड है।
Cero पाएँ
Cero एक टाइमर है, कोई मेडिकल डिवाइस नहीं। अगर आप तेज़ कसरत में नए हैं, गर्भवती हैं या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और तबीयत ठीक न लगे तो रुक जाएँ।