在锁定屏幕和灵动岛中显示计时器

借助实时活动，正在运行的 Cero 计时器会一直显示在锁定屏幕上；在配备灵动岛的 iPhone 上，你使用其他 App 时它也会显示在屏幕顶部。把手机放在长凳上，照样知道自己练到哪儿了。

显示什么

• 当前间隔的剩余时间，精确到秒。
• 间隔名称（例如“高强度”）和你正在进行的组。
• 当前间隔的进度条。
• 在自适应心率延长休息期间，显示你的心率和它在等待的目标心率。

从锁定屏幕暂停和跳过

直接在锁定屏幕上暂停和继续，或跳到下一个间隔。跳过最后一个间隔会结束训练，并像平常一样保存到你的历史记录中。

倒计时和秒表也可以

倒计时和秒表同样会显示在锁定屏幕和灵动岛中，显示剩余时间或已用时间。

你需要什么

• iOS 17 或更高版本。灵动岛仅在配备它的 iPhone 上显示；在其他机型上，计时器会显示在锁定屏幕上。
• 在 iOS 26 及更高版本中使用间歇计时器，需要允许 Cero 将体能训练保存到 Apple 健康：Cero 会把你的计时器作为一次体能训练来运行，正是这样锁定屏幕才能保持更新。完成的训练是否保存到健康，仍然由你决定。
• 在 Cero 的设置中，以及 iOS“设置”中的 Cero 下，打开实时活动。